Runlabs Program
Förbättra din snabbhet och bli mer framgångsrik i din sport!
Är du redo att ta din snabbhet till nästa nivå?
Oavsett om du är fotbollsspelare, långlöpare, sprinter eller en dedikerad idrottare i en sport som kräver snabbhet, Runlabs program utformat för att maximera din prestation!
Våra program är individuellt anpassade och genomförs i tre steg:
1. Analys
Först analyserar vi grundligt dina unika styrkor, svagheter och biomekanik. Med modern teknik och expertanalys identifierar vi områden för förbättring och de strategier som ger bäst resultat
2. Plan och mål
Med en tydlig förståelse för dina individuella behov utvecklar vi en helt anpassad framgångsplan just för dig. Vi sätter upp tydliga och mätbara mål, och optimerar planen så att varje del driver mot snabbast möjliga utveckling.
3. Personlig Coachning
Det är här magin sker...
Nil de Oliveira, Runlabs elitcoach, guidar och inspirerar dig, men utmanar du även att flytta dina gränser. Med personlig feedback och kontinuerligt stöd kommer han att vara vid din sida varje steg på vägen mot dina mål.
Varför välja personlig coaching?
Från att förbättra din teknik och finslipa alla små detaljer gör en erfaren coach all skillnad. Med vårt personligt anpassat program kommer du inte bara att se resultat snabbare – du kommer också att minimera risken för skador, optimera din tränings effektivitet och nå nivåer du aldrig trodde var möjliga.
Det finns inga genvägar som du kan hitta på egen hand eller utan rätt hjälp. Gå med i Runlabs idag och påbörja en resa mot snabbhet, styrka och framgång. Tillsammans kommer vi omdefiniera vad som är möjligt och driva dig mot nya prestationer.
Redo att frigöra din snabbhet? Nu kör vi!
-
Kan jag köpa enstaka träningspass?Runlabs koncept bygger på att vi skapar ett unikt program just för dig och sedan hjälper dig att genomföra det för att nå bästa möjliga resultat. Du kan hitta massor av information om löpteknik genom att googla eller fråga chatgpt som är bra rent allmänt, MEN om du verkligen vill ha resultat räcker det inte med att förstå teorin utan du behöver en löpcoach som har förmågan att hitta just dina förbättringsområden och guida dig hela vägen. Runlabs garanterar att du blir snabbare, ett eller ett par träningspass räcker inte för att åstadkomma en permanent förbättring. Runlabs vänder sig till dig som verkligen seriöst vill bli snabbare och erbjuder därför endast kompletta program.
-
Kan ni garantera att jag blir snabbare?Ja, är det korta svaret. Vi har hittills inte haft någon kund som inte blivit snabbare, och då menar vi väsentligt snabbare. Genom vårt koncept täcker vi in en helhet som behövs för att nå resultat, inte bara löpteknik, utan allt som påverkar din snabbhet. Läs mer i vår blogg om alla områden som är viktiga.
-
Hur mycket snabbare kan jag bli?Det är en bra fråga och svaret är väldigt individuellt och beror på hur man jämför. Det är givetvis du själv och din fysik som sätter gränsen för hur snabb du kan bli. Svenska rekordet på 100 meter är 10.13 satt av Henrik Larsson 2023 som då måste bli 5,8% snabbare för att slå Usain Bolts världsrekord på 9.58. Går det? troligen inte på grund av genetiken. Kan du bli 6% snabbare? Ja, mycket sannolikt. När du påbörjar ett program hos Runlabs kommer vi mäta din nuvarande snabbhet och sedan ge dig en prognos på vad vi tror är möjligt för dig att nå.
-
Varför är snabbhet viktigt i de flesta sporter?Ronaldo, Haaland, Mbape - vad är det gemensamma nämnaren? Alla är extremt snabba (för att vara fotbollsspelare) och överlägsna de flesta motspelare. Trots sin snabbhet är de fortfarande långsammare är en medelmåttig sprinter så det finns fortfarande möjlighet för ytterligare utveckling.